10个最佳态度&篮彩推荐分析应用为您的心理健康

2020年6月16日

类别: 科技

现代世界可能是一个令人难以置信的压力。在一个不确定的全球经济之间,持续的气候变化,持续的全球大流行,以及历史上最分裂的政治景观之一,焦虑,压力和抑郁症都没有缺乏潜在催化剂。此外,我们的工作的全能相关性, 社交媒体账户,商业和我们娱乐的良好块使得越来越困难地从世界上拔下来看。而且,虽然它经常拿回其他优先事项,但维持和适当地关心你的心理健康是非常重要的 - 特别是在今天的担心时期。

不幸的是,寻找一种脱离日常生活的压力的方法,而不是做得更容易。幸运的是,一个很大的思考和篮彩推荐分析领域的专家敏锐地意识到这一现实,促使他们与各种开发人员联系起来 创建应用程序 和其他服务,旨在帮助普通乔·努力脱离日常生活的精神严谨。然而,在这个领域中有很多不同的产品,即使知道在哪里开始,也可以开始感到压力,所以,帮助你减压并保持平衡健康的心灵,我们已经将本指南仔细编制了10个最佳思想和篮彩推荐分析应用为您的心理健康。

10%更幸福

2014年,丹哈里斯出版了他的疯狂成功的书,10%更快乐:我如何驯服我的声音,减轻压力而不会失去我的边缘,并发现了真正有效的自助。这本书通过科学透镜彻底探讨了篮彩推荐分析的客观益处,最终成为一个畅销书,并提示哈里斯开始 成功播客 和一个相同名称的应用程序。充满了有用的培训材料和每周更新,10%更快乐的应用程序类似于这本书,因为它主要植根于神经科学和沟通的精神因素,这些精神因素经常涉及篮彩推荐分析,使这是怀疑论者的完美选择。

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Aura

Aura是一个独特的平台,基本上使用您的情绪作为将您与最佳导向的微篮彩推荐分析配对的跳跃点,以便确定该特定时间和情感 该应用程序 高级AI。 Aura的另一个独特特征是,所有的内容都只是三分钟,使其超级迅速迅速落入最繁忙的时间表。而且,除了跟踪你的篮彩推荐分析习惯外,光环还可以随着时间的推移记录和跟踪你的情绪,这实际上可以为你的精神状态提供一些迷人的洞察力,并突出显示什么领域可以使用注意力。

了解更多:光环

冷静的

超过50,000,000次下载(更不用说平均4.8星级和众多奖项),平静不确定这个空间中最大,最令人信誉的球员之一。平静的3到25分钟范围从3到25分钟提供各种引导篮彩推荐分析,主要关注放松,虽然它有一些值得注意的补充功能,如令人敬畏的篮彩推荐分析和呼吸练习,以及出于与名人进行语音工作的伙伴关系出来的内容像勒布朗詹姆斯和马修麦考克美。该应用程序还包括“日常平静”功能,该功能包括十分钟的课程,旨在帮助您养成篮彩推荐分析 - 并维持您的心理健康。该应用程序还包括许多 睡眠辅助元素 包括“睡前故事”和软舒缓音频。

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enso.

enso.采取了返回的基础方法,以实现更经验丰富的思想和篮彩推荐分析人群。 ENSO而不是由导游的篮彩推荐分析和培训计划组成,而是由一个简约的篮彩推荐分析计时器组成,让您谨慎地关注重要的是,提供视觉和听觉线索以及间隔铃。设计,布局和用户体验都被设计为最大化简单。 ENSO毫无疑问是其中最容易使用的界面之一。此应用程序提供状态和渐进式报告,您是否需要查看长期模式,或者如果您只是变得好奇。

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前空间

另一个令人难以置信的流行和 高度评价的应用程序,页首空间是一个良好的合作平台,配备了巨大的主题篮彩推荐分析,专注于减少压力和/或改善睡眠。如10%的更快乐,前星空间从主要的学术,目标和科学的角度来解决这个主题,尽管在补充其与一些有趣和轻松的插图的课程时。页首空间也是少数缺少众多现有科学研究的结果的应用之一,同时目前还表演了与各种国家机构的持续研究研究,顶层表示可能是有史以来最大的思想篮彩推荐分析研究。此应用程序还提供有兴趣的免费“基础包”,但尚未完全销售新用户,以及那些经历严重,恐慌攻击级压力或焦虑的人的“SOS篮彩推荐分析”。

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Insight Timer.

虽然体面的心态和篮彩推荐分析应用程序提供用户免费试用或演示,但Insight Timer是100%免费的。顾名思义,此应用程序主要是具有一些微调选项的篮彩推荐分析计时器,以及能力 设置闹钟 慢慢增加了声音,轻轻地伤害了你的篮彩推荐分析,而不会突然和令人不快地结束你的会议。它还包括一个大型的引导篮彩推荐分析图书馆,以帮助您达到单独完成它的方式,仅使用应用程序的计时器。它还自动记录并跟踪您的篮彩推荐分析习惯,这些习惯特别有趣,可以在练习的前几个月内审查。

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心灵应用程序

Mindfulness应用程序与Insight Timer的高级版本相当。虽然它确实包含了一个慷慨的高级良好的篮彩推荐分析和训练库,但磨练在特定领域,它也有可定制的会话,可以创建和调整,以满足您的一般需求,或者您目前在手头上的任何情况会话长度从3分钟的时间变化,长达半小时。 Mindfulness App的计时器还具有提醒,帮助更好地保持专注,并且它跟踪它用来帮助您的统计数据 在轨道上.

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门户网站

门户网站是一个适当的应用程序,采用不同的方法来提供放松的用户体验。门户网站而不是去典型的引导篮彩推荐分析和定时器路线,而是宁静和异国情调的地区的图书馆 太阳浸泡的海滩 到瑞士山顶。该应用程序暂时通过令人惊叹的视频来验证这些地点的这些位置,在那里您可以通过惊人的视频来体验常见的环境的景点和声音,使您能够暂时从您遇到任何令人难过的城市呼叫回家的休息时间。

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Pzizz

Pzizz是另一个唯一的应用程序,它围绕着睡眠:让你在那里;帮助你留在那里;并帮助确保它依赖。这是通过融合声音效果,柔和的音乐和艺术家的融合来实现的,这些艺术家旨在舒缓,并帮助您放松身心。有趣的是,对于综合睡眠的应用程序,Pzizz还提供了一些决定从事“焦距”,这是激烈的会话,其中用户利用他们的全部集中时间长时间 - 将其视为您的大脑聚焦肌肉的锻炼。

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桑塔瓦

桑塔瓦提供了另一种独特的思想和篮彩推荐分析应用空间方法,拥有一个无与伦比的引导篮彩推荐分析,颂扬和曼德拉斯目录,狮子的份额来自梵文文本的份额。 Sattva还提供了一个社区元素的东西,您可以在那里参与基本上是虚拟团体聊天篮彩推荐分析与朋友或家人的篮彩推荐分析。它甚至可以跟踪您的数据,并允许您与朋友竞争或只是比较用户习惯。该应用程序也可以与心率监测配对 小工具,这可以为一些非常有趣的数据制作。

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